Здоровье - Менструации - Домашние средства при болезненных менструациях



Есть несколько важных шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить спазмы желудка и боли в периоды. Перед введением обезболивающих и других лекарств, женщины во всем мире выбрали некоторые эффективные домашние средства при болезненных менструациях. Давайте вернемся к природе и узнать больше о травяные альтернативы она предлагает для снижения боли во время менструации. Боли во время-это естественное явление. Тем не менее, есть некоторые женщины, которые проходят сильную боль во время их регулярных менструальных циклов. Боль может быть невыносимой и изнуряющей, что делает его практически невозможно перейти на ежедневный график и образ жизни. А лекарства действительно помогают многие, чтобы облегчить боль, он стремится создать ментальный блок и определенный уровень зависимости. Лекарства, как правило, становятся неэффективными, когда тело осознает свою силу. Заставляя увеличивать дозу с каждым увеличением судороги. Который является, почему некоторые травяные и методы самопомощи могут пойти длинный путь, чтобы заставить себя сопротивляться этим менструальные боли и боли. Вот некоторые опробованные и испытанные домашние средства от призыва, которые помогают облегчить менструальные спазмы и вздутие живота.

--- Почему мой период поздно?

Натуральные средства при болезненных менструациях

--- Каковы Причины Позднего Периода, Если Не Беременна

Ромашковый Чай
Экстракты цветка ромашки обладают противовоспалительными свойствами и большой стресс Buster. Она помогла многим женщинам встать с постели и жить нормальной жизнью во время их периодов. Пить этот чай каждые несколько часов, как и когда боль становится слишком мучительной. Это поможет вам чувствовать себя спокойно и уменьшают организм значительно боль.

Петрушку и свекольный сок
Я знаю, что это сочетание звучит не аппетитно, однако не идея свернувшись в боль кажется привлекательным. Петрушка имеет некоторые удивительные свойства, которые помогают женщинам особенно. Причина в том, что петрушка обладает apiol в нем. Apiol также сказал, чтобы быть составной частью эстрогена, полового гормона встречается только у женщин. Кажется, что apiol в петрушке способствует уменьшению интенсивности менструального потока и уменьшает боли в значительной степени. Свекла тоже есть боль, снижение тенденции, и является богатым источником железа. Железо дает силу и уменьшает тромбы, которые вызывают спазмы и боль в теле, у многих женщин. Так что некоторые свекольный сок смешивают со свежей петрушкой и пить два раза в день в течение ваших месячных. Особенно в те дни, когда поток является очень тяжелым и трудным.

Имбирный Чай С Лимоном
Лимон является обязательным, он просто делает напиток более сносной. Имбирь был использован для его целебные свойства, начиная с возраста, и является очень популярным для уменьшения вздутия и болей. Все, что вам нужно сделать, для того, чтобы сделать этот чай, отрезать несколько ломтиков имбиря, размять их и отварить в воде. Как только вода впитало в себя экстракты имбиря, вам потребуется пить имбирный чай вместе с картофельным остатков.

Банан и папайя фрукты
Это может быть очень трудно, чтобы поесть во время, особенно когда тебе больно и ты потерял аппетит. Вместе с тем, бананы богаты калием, который помогает увеличить циркуляцию крови и уменьшить общую болезненность тела. Доказано, что низкий уровень калия увеличивает вероятность появления, а также интенсивность мышечной тяги и сжатия среди людей. Аналогичные результаты также показали, когда уровень магния падение. Папайя имеет как калий и магний в высокое содержание, которое поможет уменьшить боль. Так что ешьте и отдыхайте!

Молоко-Терапии
Вы были бы удивлены, чтобы узнать, сколько облегчение стакан теплого молока может получить боль в мышцах и голове. Он содержит калий, магний, кальций и витамины, которые будут гарантировать, что ваш организм получает необходимые питательные вещества обратно в свою систему. Причина в том, что при гормональных изменениях, например, во время менструаций, организм теряет много своей энергии, воды и пищи, которые могут быть заменены в незначительной степени путем предоставления топлива для организма для работы на. Которая через продуктов, богатых энергией. Пить теплое молоко, супы и чай помогает облегчить менструальные спазмы и обеспечивает большое облегчение.

Некоторые Домашние Средства
Возьмите теплую воду, душ или лечь и расслабиться в гидромассажной ванне. Тепло помогает уменьшить боль, расслабить мышцы. Когда мышцы сокращаются, боль усиливается. Тепло из воды расслабит мышцы матки и уменьшить спазмы. Теплая вода сумки помочь много. Когда вы собираетесь спать или только что проснулся. Попросите кого-нибудь сделать вам теплый мешок. Поместите мешок на животе, или там, где боль интенсивная. Вы начнете чувствовать себя лучше сразу! Просто помните, чтобы не иметь воду слишком горячей, иначе она сожжет тебя.
Я знаю, что это слишком много, чтобы спросить, но поверьте мне, когда я говорю, что гимнастика во время периодов самом деле помогает. Делать простые упражнения, такие как ходьба на беговой дорожке, растяжка и упражнения йога поможет. Причина в том, что эндорфины и адреналин выделяются во время тренировки, что помогает сделать вас чувствовать себя счастливее и лучше под напряжением во время и после тренировки сессии. Эти химические вещества уменьшают боль и помогает вашему разуму отвлекаться от вашего состояния.
Когда вы спите или просто отдыхаете, держать пару подушек под ноги и колена. И несколько под шею. Это поможет добавить некоторое давление на ваш живот. Давление помогает рассеивать боль в значительной степени. Если вы находите это положение слишком неудобно, вы можете попробовать спать на животе. Это помогает много слишком.
Некоторые женщины чувствуют себя лучше, если бы они галстук ремень халат на талии. Галстук пояса немного плотно, но убедитесь, что достаточно вашего комфортного. После чего попробовать вприсядку, одновременно нажимая на живот руками. Боль будет уменьшить в несколько раз.
Вышеупомянутые домашние средства действительно помогают многие, чтобы облегчить боль во время. Я знаю много женщин, которые пользуются и опытные передышки от этих средств. Однако если боль все-таки слишком много, обратиться за медицинской помощью.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Домашние средства при болезненных менструациях